Müasir texnologiyalar sayəsində smartfonlardan qeyri-ənənəvi istifadə üsulları mümkün olmuşdur. Bunlardan biri - bu gün sizə təqdim etmək istədiyimiz xüsusi tətbiqlər vasitəsilə artıq çəki ilə mübarizə.
Kalori Counter (MyFitnessPal, Inc.)
Kalori alımını hesablamaq üçün istifadəçi dostu bir məhsul bazası istifadə edən xüsusiyyətlərə zəngin bir qida izleme proqramı. Istifadə etmək üçün hesab yaratmaq lazımdır.
Bu proqram qazanmaq və ya kilo vermək üçün istifadə edilə bilər və bədən çəkisini mövcud səviyyədə qoruyacaq. İzləmə, istifadəçinin müəyyən bir vaxta istehlak etdiyi məhsullar əlavə edilərək meydana gəlir (suyun ayrıca sayılır). Fiziki fəaliyyət proqrama bir addım sayıcı bağlayaraq izlənilə bilər (ayrı bir cihaz və ya telefonun accelerometer istifadə edərək bir tətbiq). Tövsiyə olunan yemək dəfə də daxil olmaqla xatırlatmalar da mövcuddur. Eksiler - reklam və pullu məzmunun olması.
Calorie Counter Download (MyFitnessPal, Inc.)
30 gün fitness planı - evdə məşq
30 günlük bir kurs üçün nəzərdə tutulmuş məşqlərlə çəki itirməkdən istifadə edən bir proqram. Bundan əlavə, bu proqram fiziki sağlamlığını yaxşılaşdırmaq istəyən insanlar üçün uygundur.
Mövcud təlimlər qruplara bölünür: həm bütün bədən üçün, həm də müxtəlif hissələr (məsələn, mətbuat və ya ayaqları) üçün. Onlar öz növbəsində, kateqoriyalara bölünürlər - yeni başlayanlar, aralıq və peşəkar. Hər gün daha mürəkkəb olan təlim əsasında tərəqqi qeydləri var. Ərizə, bədən kütləsinin indeksini izləmək üçün daxili bir grafikə malikdir. Əlinizdə olan məlumatlar əsasında hazırlanmış hazır məhsullar dəsti ilə yemək planı mövcuddur (yeyinti haqqında xatırlatmalar var). Tətbiq məzmunu ödəmiş, reklam da var. Bəzi qurğularda qeyri-sabitdir.
Fitness Planı 30 Gün - Ev Təlimini Download
Mənim kilo məşqçim
Əlavə kilolardan qurtarmaq üçün oyun formasında təqdim edən orijinal tətbiq. İnkişaf edənlər psixoloji aspektə diqqət yetirərək, bir sıra motivasiya səviyyələrini əlavə edirlər.
Fotoşəkilləri, vəzifələri (performansları bal ilə qeyd olunur) iştirakı ilə daim uğursuz olanlar üçün məsləhətlər. Digər faydalı funksionallıqdan, resetin vizual sayğacını, hər birinin ayrıca konfiqurasiya edildiyi xatırlatmaların mövcudluğunu, həmçinin kalorili kalkulyatoru və qidalanma jurnalını (yalnız Pro versiyası) qeyd edirik. Biz də qadın tamaşaçıya diqqət yetiririk (istifadəçi tərəfindən gender seçimi imkanı olmasına baxmayaraq). Dezavantajlar - pulsuz versiyanın və reklamın məhdud funksionallığı.
Mənim Çəki zərər Trainer Download
Diyet etmədən çəkin
Motivasiya elementi olan bir proqram. Lakin, geliştiriciler utilitarian funksionallıq haqqında unudulmadılar - çəki nəzarət və fiziki həyata counter üçün vasitə var.
İsminə baxmayaraq, pəhriz və məşq proqramlarının mövcud olduğu məşhur diyetlər də mövcuddur. Diqqətə layiqdir və xatırlatmaları - məsələn, su içmə ehtiyacı. Kilo vermə prosesini daha da tam nəzarət etmək üçün gündəlik funksiyası var. Kilonun itirilməsi prosesində parametrləri və məlumatları sinxronlaşdırmaq imkanı var (bir Pro versiyası və hesabına ehtiyacınız var). Tətbiq ədalətli cinsiyyətə yönəldilmişdir, lakin kişilər üçün seçimlər mövcuddur. Satınalmalar var, zaman zaman reklam görünür.
Pəhriz olmadan çəki çəkin
Lifesum
Ətraflı kalorili kalkulyator və fitness məşqçi. Rahat dizayn və dərin özelleştirme imkanları vardır. Sonuncu istifadəçi daxil göstəricilərinin hesablanması üçün güclü alqoritmlər sayəsində əldə edilir.
Bir çox digər oxşar proqramdan fərqli olaraq, LifeSum-da çox avtomatik olaraq müəyyən edilir - məsələn, qısa bir sınaq ən uyğun diet seçməyə imkan verir. Öz növbəsində, bir pəhriz seçildikdən sonra, onun uyğun uyğun reseptlər seçilir. Fiziki fəaliyyəti izləmək üçün tətbiq S Health kimi xüsusi cihazlardan və ya proqramlardan məlumatları oxumağa qadirdir. İşləmək üçün abunəliyinizi istifadə etməli və pulsuz seçim müxtəlif məhdudiyyətlərdir. Reklam yoxdur.
Lifesum'u yükləyin
Kaloriya Kalkulyatoru
MDB-nin inkişafçısı olan, əsasən çox ətraflı statistika ilə fərqlənən ərizələr - məhsullar, məşqlər və istehlak olunan suyun miqdarı nəzərə alınır. Riyaziyyat tətbiqi başlanğıc parametrləri daxilində daxil edilən istifadəçi parametrlərinə, eləcə də onun təyin etdiyi məqsədlərə əsaslanır.
Daxil oluna biləcək qablar və qidalar siyahısı bu cür tətbiqlər arasında ən geniş olanlardan biridir və istifadəçilər tərəfindən daim yenilənir. Tərəqqi statistikası həm gündüz rejimində, həm də aylıq olaraq göstərilir. Maraqlı bir seçim sosial komponentdir: bir hesabı qeydiyyatdan keçirdikdən sonra proqram çərçivəsində bir dostu tapa biləcəyiniz bir mini-sosial şəbəkə mövcuddur. Kalorili Kalkulyatorda bir reklam var, bəzi imkanlar pullu bir versiyada mövcuddur.
Kalori Kalkulyatorunu yükləyin
Bir yerdə çəkin
Yalnız kilo vermək istəyənlər üçün deyil, idmançıları, xüsusən də bədən tərbiyəsi ilə məşğul olan istifadəçilər üçün də faydalıdır. İkincisi üçün proqramda ayrı bir maddə var.
Bir az köhnəlmiş interfeysə baxmayaraq tətbiq zəifləməyə kömək etmək üçün ən qabaqcıl vasitələrdən biridir: istifadəçiyə uyğun göstəriciləri hesablamağa imkan verən bir neçə kalkulyator var; Diyetlərin geniş bir siyahısı (rəqib proqramlardan fərqli olaraq, məhdudiyyətsiz mövcuddur); E tipli vitaminlər, iz elementləri və əlavələri; Müxtəlif növ boyalı məşq kompleksləri. Bütün xüsusiyyətlər pulsuzdir, lakin müəyyən bir məbləğ üçün söndürülə bilən reklam var.
Birlikdə çəki çəkin
30 gün ərzində çəki itirir
Kilo itkisinin planlaşdırılması üçün nəzərdə tutulmuş başqa bir proqram. İlk növbədə, fiziki fəaliyyətin istifadəsinə yönəldilmişdir, lakin uyğun bir pəhriz funksional seçimi var. Yeri gəlmişkən, bu, vegetarians üçün diyet təmin edən bütün toplama yalnız app edir.
Alıştırmalar artan qaydada müəyyən edilir - ilk günlərdə ən sadə olanlar, lakin tərəqqi etdiyiniz kimi daha çox gərgin seçimlər görünür. Bütün bunlar evdə təlim üçün nəzərdə tutulmuşdur, beləliklə, idman zalı və ya stadion yalnız əlavə olaraq ziyarət etməlidir. Təlimlərin hər biri cizgi filmi ilə müşayiət olunur. Digər xüsusiyyətlər arasında, nəticələrin təqvimi və kalori statistika göstəricisini qeyd edirik. Bütün funksionallıqlar pulsuzdur, lakin ərizə reklam göstərir.
30 gün ərzində çəki çəkin
Bu cür tətbiqlər sayəsində müasir smartfonlar yalnız bir ünsiyyət vasitəsi və məlumat mənbəyi deyil, həm də aktiv həyat tərzi üçün yoldaşlardır.
